Como aproximar-se de si te conecta ao outro 

Por Elaine Asato e Priscila Muniz

Você provavelmente já disse ou ouviu a fatídica frase durante uma visita: fique à vontade e não repare a bagunça. Um singelo pedido de desculpas e um convite ao perdão pelas coisas que são como são. 

Quando somos visitas, não demonstramos preocupação pelos brinquedos das crianças espalhados na sala, ou com alguma louça suja na pia. E quando, ao contrário, somos anfitriões, nossos visitantes nos perdoam pelos objetos que porventura estejam fora do lugar, e que saímos arrumando para recebê-los da melhor maneira possível.

Mesmo com as pessoas mais chegadas, temos tendência a organizar a casa e a tentar deixar o ambiente mais amigável, para que elas se sintam confortáveis e bem recebidas.  

Mas, nesta quarentena, você é a visita. 

Tudo estava bem, até que não estava mais. Em poucas semanas as praias, os parques, as praças, as lojas, os cinemas e todos os outros lugares onde ouviam-se risos e conversas, ficaram vazios. Uma ameaça mortal e invisível começou a transformar a vida e os comportamentos das pessoas. 

E expressões que, até então, eram pouco usadas passaram a ser manchete dos jornais: isolamento social, distanciamento social, quarentena, lock down. Com isso, nada de visitas ou reuniões entre amigos e familiares.

E nesses dias, quem tinha condições passou a trabalhar em casa. A ficar em casa. A viver em casa. E a convivência nos lares passou por profundas mudanças. Alguns laços foram reforçados, outros se romperam, enquanto novos foram criados. E por fim, com a desaceleração do ritmo de vida, passamos a ter mais tempo para olhar para nós mesmos. 

Então, por que não parar para pensar em tudo o que você faria para agradar as visitas e fazer por você mesmo?

Louça limpa, cama arrumada, coisas organizadas. Tudo no seu devido lugar. Permitir-se cuidar de você, é um convite a preservação do seu maior bem.

O nosso mundo exterior está em sincronismo com o nosso mundo interior, sendo um só sistema com suas diversas representações. O ambiente em que vivemos, ou passamos a maior parte do tempo, como no local de trabalho, por exemplo, dizem muito e podem interferir sobre o nosso estado mental. 

Durante as tarefas diárias, surgem algumas ideias, nas quais nos dedicamos, e outras simplesmente deixamos passar meio desapercebidas. Vão se acumulando intenções, deveres, sonhos, ou apenas devaneios. Os pensamentos ficam um pouco desorganizados, os sentimentos se misturam e você sente um desconforto.

Então, é preciso parar e começar a refletir sobre o que realmente importa, escolhendo o que vai e o que fica.

Organize a sua casa

Pense em sua mente como uma casa com alguns cômodos. Parte dela está arrumada, outras nem tanto. 

Comece identificando os padrões negativos de comportamento. Pensamentos repetitivos que não agregam coisas boas à sua existência. Mágoas, rancores, medos, inseguranças e uma série de outros sentimentos que alimentamos ao longo de nossa vida vão nos tornando mais duros, menos humanos e nos desconectando, não só das nossas relações, como de quem realmente somos.

Mergulhe no autoconhecimento e entenda melhor suas potencialidades, suas vulnerabilidades, encontrando um ponto de equilíbrio. 

Limpe os vidros das janelas  

Neste momento, onde se está tão perto de si mesmo e tão longe dos outros, a ponte que te conecta ao mundo lá fora é a Internet. E como as redes sociais permitem tudo, você acabará vendo de tudo. Alguns, seguindo a tendência de fazer postagens com grande destaque em coisas boas, ignorando as ruins. Outros, trazendo somente discussões em postagens sem contexto, mas que polarizam as opiniões e não ajudam em nada. 

Mensagens de WhatsApp chegam 24h por dia, de pessoas, grupos e interesses diferentes. É difícil acompanhar as mensagens de todo mundo e ainda dar conta do trabalho, cuidar de si, das pessoas que moram com você e dos afazeres domésticos. 

É muito fácil, nesses momentos de busca por distração, não resistir à tentação e passar mais tempo do que deveria nas redes sociais, e no final do dia se sentir frustrado. Olhando por essa lente distorcida da realidade, o que você visualiza nas redes sociais é apenas um retrato recortado de como a vida da pessoa é. 

Perceba quais grupos do WhatsApp com os quais realmente se identifica e saia de grupos que não te fazem bem. Se poupe de estar em ambientes virtuais com pessoas que não te agregam e roubam sua energia. Não se deixe levar pelas aparências e busque seguir pessoas que compartilham dos mesmos ideais que você.

Prepare e sirva o jantar

Quando decidimos servir um jantar especial, pensamos em alguém especial para compartilhar de um momento agradável. Pensamos em pessoas queridas e nos alegramos em organizar cada detalhe. Você pode estar isolado, mas não está sozinho. Seus vizinhos, amigos e familiares, assim como você, estão passando, cada um à sua maneira, por esta situação. 

E se cada um oferece aquilo que tem, então, quando estamos preenchidos de coisas boas é o que oferecemos e recebemos de volta.

O preparo de um jantar requer disposição e dedicação. Escolha o cardápio com atenção, alimente-se com o bem, tome hábitos saudáveis, saboreie a vida nas coisas simples. Harmonize seu paladar com assuntos construtivos, pratique a etiqueta no cuidado consigo e com os outros.

O alimento que nutre verdadeiramente a alma é aquele preparado com amor e servido com alegria. Com o coração pleno, você poderá se conectar com as pessoas que ama, de forma verdadeira, genuína, oferecendo o melhor que você tem.